Psikodrama, J. L. Morenonun 1920’lerde geliştirdiği bir yöntemdir. Psikodrama Yunanca’daki “psyche (ruh)” ve “drama (eylem)” sözcüklerinden oluşur.
Psikodrama, bireyin problemini, bir grup karşısında, gerçek yaşamda olduğu şekilde bir rol alarak oynayıp ortaya çıkarmasıdır. Böylece bireye bunu yapma fırsatı verilerek; duygularını ve tepkilerini ortaya koyması ve sorunları hakkında bilinçlenmesini sağlanmaktadır. Etkili bir terapidir.
Psikodramanın temel amacı kişide duygusal boşalma, içgörü edinme, var olan işlevsiz düşünceler yerine alternatif düşünceler geliştirmek ve kişinin yeni davranışlar kazanmasını sağlamaktır
Psikodrama farklı oturumlardan oluşmaktadır. Oturumların süresi genellikle 1,5 saatdir. Psikodrama yaratıcılık, spontanlık ve eyleme dayanır.
Psikodramanın 3 Temel Dinamiği Nelerdir?
- Eylem: Psikodrama sahnesinde bireylerin duygularını, düşüncelerini canlandırmasıdır.
- Spontanlık: İnsanın içinde bulunduğu duruma uygun cevap vermesidir.
- Yaratıcılık: Yeni bir düşünce, davranış ortaya koymaktır.
Psikodramada 3 Önemli Kavram
Empati: Psikodramada empati, tek taraflı bir eylemdir. Empati yapan kişi kendisini onun yerine koyarken kendi duygu ve düşüncelerini bir kenara bırakır.
Transferans (Duygusal Aktarım): Grup üyelerinin hayatlarındaki kişilere karşı besledikleri duygu ve düşünceleri terapiste aktarması durmudur.
Tele: İki veya daha çok kişi arasında yaşanan karşılıklı birbirini hissedebilme durumuna denir.
Psikodramanın faydaları;
- Problem çözme becerilerini geliştirir
- Sosyalleşmeye yardımcı olur
- Gelişime fayda sağlar
- Empati becerisi kazandırır
- Baş etme becerileri kazandırır
- Yaratıcılığı arttırır
- İletişim becerilerini güçlendirir
- Kişinin kendini daha iyi tanımasına yardımcı olur
- Farklı bakış açıları kazandırır
- Grup bilincini oluşturur
- Kişisel gelişime katkı sağlar.
